RISHIKESH YOGA TEACHER TRAINING

INDIA APR 2023 20 DAYS YOGA Un’avventura alle foci del fiume Gange, in una città scara incastonata nell’Himalaya per ritrovare l’equilibrio con se stessi e la natura proprio dove numerosi Guru hanno trovato l’illuminazione.  Questa missione non ha l’obiettivo di trovare “l’istant-nirvana” ma più semplicemente quello di scoprire una cultura Leggi tutto…

Sedersi e respirare. Yoga e meditazione per la salute mentale

Sapevi che semplicemente sedersi e respirare consapevolmente può cambiare significativamente il cervello? La meditazione nutre il cervello La pratica della consapevolezza porta a cambiamenti fisiologici positivi che rendono ancora più profonda la connessione tra la meditazione e il cervello. Negli ultimi decenni, la meditazione è diventata più convenzionale. Le persone Leggi tutto…